【雑記】頭痛の時になんとなく当たるアプリ「頭痛〜る」がそれなりにいい。

私はけっこう頭痛に悩まされる。
PCをずっと見つめる仕事も響いているのはわかっているけども、眼精疲労や肩こりだけでなく・・気圧の変化？も影響してるんではと考えていたんですが、そんな時に知人から教えてもらったアプリ。「頭痛〜る」

この「頭痛〜る」は、天気情報と組み合わせて頭痛が起きやすい気圧や予測が何となく出来るアプリです。

現在の気圧が何となく分かる。そしてこれから気圧が急激に下がるよってこともわかる。天気も悪くなるのかなあとか。
アプリの見方もインフォボタンですぐに確認できます。

頭痛の状態にあわせてコメントも書けます。アイコンも置くことができます。とはいえ、超頭痛の時にコメントを書く余裕があるかといえばそんなに無いので私はだいたいアイコンです。また、ヘルプも気圧と頭痛の関係について確認することができます。

頭痛の種類についての説明もあります。

このアプリで、頭痛が治ることはないのですが、やばいな・・・来そうだな・・・ってのはわかります。無料ですので興味があればどうぞ。

頭痛～る　気圧予報＆簡単!! 頭痛ダイアリーで分かっちゃう？あなたの片頭痛～頭痛天気の決定版！

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス

価格: 無料

【プレゼント】7月末になったので友人のために。

さて、以前購入したTシャツをプレゼントする時がやって来ました。
「友人にプレゼントする物が届きました。」で到着時点の記事を書いたのですけど、
『劇場版 STEINS;GATE 負荷領域のデジャヴ』での牧瀬 紅莉栖が着てるTシャツの黒バージョンですね。

そのTシャツと・・・夏ってことで手ぬぐいタオルを２つばかりつけました。

この手ぬぐいタオルは近所の和風小物のお店で買ったものです。
けっこうふわふわです。絵柄も中々送る相手の好みっぽいものを選択。

ということで、今回はこの袋に入れてプレゼントします。

プレゼントとは関係ないのですけど、今日のおやつはこちらです。
ミスドの「ポン・デ・バナナホイップ」と「ポン・デ・リング」です。

バナナホイップが挟まっていて堪らんのです。美味いのです。

以上、今日の自己満足でした。

【ネコ】不定期今日の我が家のにゃんこ （2013-07-26号）

どうにかして、モフ感を伝えるべきか毎度毎度悩む。

カメラに収めると・・・どうしても現実のモフ感が３０％も４０％も減退する。
本当はもっとこう・・・もふもふしてるんです。

超近距離シノさん。

シノさんは、ピンクの鼻がポイント。

いつも前足を顎の下に置きます。

次回はもっと毛並が伝わるよう撮影してみます。

めちゃめちゃ枚数撮ってるのに、うまくいかない。
でも、いいトレーニングになっています。
腕は中々上がらないけれど、自分で工夫する楽しさがまたいい感じです。

【記事・ブログ】寝起きに関しては最近、改善した。でも大変だった。

マイナビウーマンの「あなたは、いいほう？　悪いほう？　働く女子の「寝起きの実態」」という記事を読みました。

photo credit: K. W. Sanders via photopin cc

寝起きの良い人と悪い人はまあトントン

「働く女子の寝起きの実態」

Q．あなたの寝起きは、いいほう？　悪いほう？
いいほう　49.8％
悪いほう　50.2％

自分は女子ではないので、男性的視点からではあるけどもこんなにわかれるのかと。深夜早朝まで娯楽がある現代、結構な人が寝起き悪い方なんじゃないの？って自分は思うのだけど、そんなことはないのか。。。私は社会人１年目くらいまでは寝起きが良かったのを記憶しているのだけど、仕事で帰りが遅い毎日が増え始めてどんどん眠る時間がズレこんで起きれなくなってきた気がする。ああ、新人というか上京したての時はアパートの１Fでかつロフトつきの部屋で光がまったく入らなかったのも影響してるかな。。（欝になる全然前の話だけど・・）

寝起きのいい方の意見

• 「朝からすっきり」派
  • 「毎朝目覚ましが鳴る前に起きる。起きてすぐに食べたり、出掛けたり、何でもできる」
  • 「いつも5時に起きて、即朝・晩ご飯の準備と洗濯に取りかかれる」
• 「必要に迫られて早起き」派
  • 「24時間電話がかかってくる可能性がある仕事があるので、バイブの音でも目覚めるようになっている」
  • 以前は相当に悪かったが、結婚してから旦那を起こさなくてはいけないので、寝起きがよくなった」

うん。自分は必要に迫られて早起きになったかもしれない。朝日さえ浴びれればひとまず早起きはできる。ので日が昇ってない時間に起きることは現在想定していません。。。
自分的に出来るだけ寝たいので「朝からスッキリ派」の気持は良くわかりません。５時に起きるとか・・・ショートスリーパーなのかそれとも２２時には寝てるんですかね。。寝る時間も調査に入れて欲しかったです。

自分は大体深夜１時〜２時ころに寝ます。そして朝７時頃で目覚ましがなるちょっと前に目覚めて・・・あまり言いたくないのですがこの一点においてだけ精神論をかざしますが、”気合で起きます、起き上がります。”これだけはどう考えても気合で布団から出る必要があります。そのあとさっさと朝日を浴びます。曇でも。雨の日でも。とりあえずカーテンを開けて、外の光をなんとか浴びます。それで顔を洗って・・・出社の準備です。最初の頃はしんどかったんですが今はその起床する行動の苦はだいぶ減りました。。でも気合はいまだ必要です。

寝起きの悪いほうの意見

• 「朝は苦手」派
  • 「夫とケンカするのが決まって朝」
  • 「よくいろいろな壁にぶつかります」
• 「起きるのに時間がかかる」派
  • 「携帯のアラームが鳴ってから30分以上布団をかぶって、5分毎のアラームを止めた」
  • 「目覚ましで起きてから、1時間ほどスマホでニュースを消化しながら目を覚ましています」
• 「起こしてあげたのにそりゃないよ～」派
  • 「母に起こされて物凄く怒ったそうです。まったく知りませんでした」
  • 「起こしてくれた人（母とか）にキレる」

１年前まではこっち派ですね、確実に。時間がかかる派でしょうか。嫁さんはいまだこっちですね。起こすと怒ることがあるのでまず起こしませんけど。（笑）
「よくいろいろな壁にぶつかります」なんてのは微笑ましいというか可愛らしいですね。こっち側の気持ちが嫌というほどわかるのでコメントがあまりないんですけど・・。

そういえば会社の上司とか同僚とかも機嫌悪そうに出社しますね。。明らかに寝起きの顔で・・・挨拶しませんね。朝。「っス〜〜〜〜」とか言うし。「おはようございます」って言えよ。あれどうなの。

まとめ

いろんな起床時の苦労とかあるんでしょうが・・・私の意見としては・・・何処かで早寝ををして、、言いたくないけど・・・”気合で起床”が必要ですね。ココだけは体育会系でもいいとおもいます。まあ、これは自分が治そうって気にならない限り永久に治らないので、どこかで考えの向きを変えないとですね。どんなアドバイスよりも本人次第。私のおすすめはやっぱり朝日を浴びるなんですけど。。。

自律神経にやさしい音楽

ほっとひといき、自律神経が安らぐ音楽

【記事・ブログ】やっぱり信じてないもんなのかな、体調が悪いは。

「「体調が悪いので休む」、6割の上司は信じない　3割はSNS更新をチェックしていた」という記事を読んだのだけれど、基本的にイギリスでの話。

記事ではイギリスの調査結果をベースに話が進んでいるのだけど、日本でも同様のことは言えるのかもしれない。特にIT系の企業の場合だけれども。

photo credit: Express Monorail via photopin cc

基本的に信じない

従業員が会社を休むときの「言い訳」の実態を調査した。それによると6割の上司が、部下から当日急に「体調が悪いので信じない」と電話を受けても、それを信じないとこたえた。さらに3割が病欠の電話を受けた後に部下のソーシャルメディアが更新されていないかチェックするという。また、疑いを持つきっかけについては、4人に1人が電話口の声の様子から本当に具合が悪そうかあるいは言い訳に説得力があるかを探り、その日の天気が良かったり前日にピンピンしていたりといった要素があると「怪しい」と思う――としている。

まあ、確かに信じませんよね。突発的休みってそうですよね。でも、自分は突発的に強烈な偏頭痛に襲われたりするので、頭痛で休むなんてのはよくあります。連絡は主に「上司が出社する前に電話する。」です。電話連絡は基本的に必須ですし。。とはいえ、後輩とかが体調不良の時はLINEで聞いてあげて社内メールで通知なんてのもします。別にちゃんと何らかの連絡があれば大丈夫なんじゃないかななんても私は思います。

さて、なんか余裕ぶった感じではありますが・・・私が鬱真っ只中の時はそりゃもう悲惨でした。電話したくないんですから。話したくないですし。Mailはおろかメッセンジャーだろうがなんだろうが、連絡するという工程がそもそも無理でダメで。人と関わるなんて・・・。ということで今だから言えますが無断欠勤なんてのはよくありました。ただまあ・・・会社の温情というか鬱ということをある程度理解いただいていたので、解雇はなく助かってはいましたが・・・。本当にあの当時の同僚、上司には迷惑をかけたものです。病気になった原因は会社だけどね。さて続き。

IT系の企業の場合は見てるかもしれません

日本でも同じことが言えるのだろうか。問題社員対応に詳しい「黒い社労士」こと野崎大輔氏によると、休みの連絡を疑うかどうかについては「（上司は）日頃の行動を見ていて、それによると思うんですよね」という。「普段から一生懸命やっている人なら信じるだろうし、いつもサボり気味の奴からギリギリの時間に電話きたら『絶対寝坊だろ』と思うでしょう」ソーシャルメディアをチェックするかについては、「そこまで関心ないのが現実です。30代から40代の人なら『あいつ怪しいなー』って見るかもしれないですけど、50代から60代はfacebookとか使いこなせないと思いますし」といい、日本の場合は当てはまらないのではとの見方を示した。

黒い社労士ってなんだ（笑）。
うーん、うちの会社に５０代６０代はいないからなー・・・そしてほぼコアな社員はfacebookでつながっているけど、そもそもネットとか情報リテラシーのある程度あるうちの会社では休みの日にfacebookに書いたりTwitterしたりそんな馬鹿な真似はまずしない。ひたすら沈黙を守る。

うーん、うちの会社どれだけズル休みしてるんだろ。別にイイと思うけどな。。有給休暇を消化してるというわけで。まあ、「突発休暇許せん！」って人の気持ちもわかりますが、、、なんかこう私用が出来たんでしょうしいいと思います。有給休暇がある範囲で休めばいいと思います。休まないで年度を越えて繰り越せなかった分の休みがそもそももったいないし・・。権利はつかったほうがいいので。何日も休まないでしょうし。仕事は遅れるし。いろいろあるけどそんな日も。

イギリスの調査で休む際の言い訳はちょっとありえない

• 「酔っ払ったまま誰かの家で寝てしまい、今どこにいるのか分からない」
• 「お母さんがまた死んだ」（この人物から母死去の電話を受けるのは2度目）
• 「トースターで自分の手を焼いてしまった」
• 「ドアが壊れて家から出られなかった」
• 「彼女にアソコを噛まれた」
• 「ズボンが破けた」
• 「鼻がつまった」

言い訳が・・・ありえないです。なんだそのトースターとか彼女にアソコとか。意味不明だ。常識的にありえない感じですね。（よく知らないけどイギリスでは常識なのかもしれないが。）
休むなら普通に、「頭痛で」「風邪で」「体調不良で」でよくないか。。ちなみにうちの上司は「体調不良」って大嫌いらしい。理由をもう少し明確にしろと。まあそれもわからんでもないけど、なんかダルい日なんじゃないですかね。体調不良って。私にもありますし。ただうちの会社では体調不良って理由は信じてもらえてない気がする。

徹底的に「仮病」をつくりこむ

ちなみに、野崎氏はもし仮に自分が「ズル休み」をしたい時には、前日から「頭痛い」などと具合が悪い様子を触れ込んでおいて、徹底的に「仮病」をつくりこむだろうという。

割と賛成ではあるものの、ズル休みたいのは朝起きた時が大半じゃないかなあ。。あるいは前日または深夜に遊びすぎちゃったとか。計画的に仮病をするなら予定休にするかもしれないｗ

まとめるとさっさと的確な理由で電話する

ということで、いろんな言い訳があるようだけど、超面倒なのはよくわかるけど、会社に上司が出社する前に電話で「体調不良で」「熱が」「頭痛が」って電話して、休んじゃったほうが楽だと今の自分は思います。ズル休みでもいいので。ただ、お客さんと打ち合わせだったり、何かのリリース日は避けて欲しいかなぁ・・これは少々キツイかもしれないｗ

ちなみに鬱な人からの連絡はメールでもメッセンジャーでも快く許してやって欲しいカモ。連絡あるだけ奇跡なのさ。

【雑記】ネガティブをポジティブに変換というか屁理屈的な感もあるけどそれなりにいい。

今後ブログでおっ？と思えるアプリの紹介も出来ればなって思うのでまずはこれから始めてみようと思います。

ズバリ「ネガポ辞典」というアプリのご紹介。
iOS版、Android版両対応らしい。（自分はiPod で利用してるのでiOS版なのだけど）

ざっくり説明すると、機能、内容的にまったくたいしたことないのだけど、凄くネガティブな言葉を無理やりポジティブに捉え直すための言葉を瞬時に引き出すことができるアプリです。

画像を見てもらえばわかりますが、「気が弱い」を１．優しい、２．相手の気持を優先できる、３．小さな幸せを感じられるなど、気が弱いと言っているのに、ミクロ単位でポジティブに引き上げて気が弱いというマイナスイメージをプラスな視点で教えてくれます。

かなりの量のネガティブな言葉をもはや無駄とも思えるほど無理やりプラス思考に考える方法が網羅されています。しかし、嫁には鼻で笑われました。「そんな風に言ったって逃げでしかないし、影響されすぎて空気よめない人になってほしくない。」と。たしかにそのとおりではあるものの、ネガティブな言葉の言い回しを変えてみたい時もあるじゃないですか。そんな時にふとこのアプリで、ポジティブに考えてみるのはどうでしょうか。。でも、けっこうくだらない感じですよｗ（モノによって同じような意味のものは同じ内容が記載されています。「肥満」「デブ」は同じ内容だった気がします。）

ネガポ辞典

カテゴリ: エンターテインメント

価格: 無料

【今週のお題】夏は関係ありませんが、お勧めはできます。

今週のお題「夏に読みたい1冊」

夏っ！って本は中々思いつきませんでしたけども、雰囲気的にこれいいんじゃない？ってものを簡単にご紹介。

ええと・・・私のおすすめの本は画集です。読書感想文が書けるようなシロモノではございません。

その１「男鹿和雄画集」です。風景画集なのですがたいへん美しいです。そして、映画はみなさんも知っている方がとても多いはずです。
最初に感じるのは懐かしさです。あーこういうのあったわ。。って。
これぞジブリです。制作の流れと塗り方書き方の技術も紹介しています。絵の具の種類なんかも掲載されています。

この男鹿和雄画集Ⅱは「もののけ姫」「平成狸合戦ぽんぽこ」「耳をすませば」「千と千尋の神隠し」「猫の恩返し」「ハウルの動く城」などの風景画、背景画が掲載されています。

男鹿和雄画集II (ジブリTHE ARTシリーズ)

その２・・・草薙シリーズの種類はたくさんあるのですが、そのうちの１つ「背景画集 草薙3 日本の風景編」をお勧めいたします。

男鹿和雄画集とはまた全く異なって、日本の懐かしい町並みがたくさん掲載されています。
かなりのリアルさが出ていますので、心打たれるものがありずっと見ていることができます。

背景画集 草薙3 日本の風景編

上記画集は夏っぽい風景画が結構詰まっている心をゆったり落ち着かせてくれる絵達です。（撮影チョイスがちょっと秋っぽいのもありますね。）
普段活字ばかりの本を読んでいるような方も、こういう画集を見てその世界に浸ってみるのもまたいいんじゃないかなって思います。

ま、どちらも奥さんの本なんですけどね。